Ù…Ùاهیم بنیادین طرØواره درمانی – Schema Therapy
چهار Ù…Ùهوم اساسی در طرØواره درمانی وجود دارد:
طرØواره‌های ناسازگار اولیه (Early Maladaptive Schemas): در طرØواره درمانی، منظور از طرØواره، طرØواره‌های ناسازگار اولیه هستند Ú©Ù‡ شامل الگوهای ناکارآمد ادراک، هیجان Ùˆ اØساس Ùیزیکی در طول زندگی هستند. طرØواره‌ها معمولاً Ø´Ú©Ù„ باور دربارهٔ خود (خودپنداره) Ùˆ جهان (جهان‌بینی) را پیدا می‌کنند.
سبک‌های مقابله‌ای (Coping Styles): سبک‌های مقابله‌ای، واکنش‌های رÙتاری Ùرد به طرØواره‌هایش است.هر Ùرد در مواجهه با هر طرØواره‌ یک یا چند مورد از Û³ سبک مقابله‌ای (Coping styles) زیر را انتخاب می‌کند. شامل تسلیم، اجتناب Ùˆ جبران اÙراطی را انتخاب می‌کند.الÙ- تسلیم: یعنی پذیرش بی‌چون Ùˆ چرا Ùˆ Ùرمانبرداری
ب- اجتناب: یعنی دوری‌گزینی کامل
ج- جبران اÙراطی: یعنی مخالÙت Ùˆ جنگیدن
Øالت‌ها (Modes): Øالت‌هایی هستند Ú©Ù‡ از ترکیب طرØواره‌ها Ùˆ سبک‌های مقابله‌ای Ùرد پدید می‌آید Ùˆ در موقعیت‌های گوناگون دیده می‌شود. Øالت‌های خلقی در شرایط گوناگون ممکن است تغییر کنند.
نیازهای هیجانی اساسی (Basic Emotional Needs): اگر نیازهای هیجانی اساسی Ùرد در کودکی تأمین نشود، ممکن است Ú©Ù‡ طرØواره‌ها، سبک‌های مقابله ای Ùˆ Øالت‌های خلقی خاصی، در Ùرد پدید آیند. برخی از نیازهای اساسی این نظریه عبارتند از:ارتباط، صمیمیت، روان بودن Ùˆ خودمختاری.
دامنه‌های طرØواره درمانی – Schema Therapy
طرØواره‌ها از Ûµ دسته نیازهای برآورده نشده تشکیل می‌شوند Ú©Ù‡ شامل Û±Û¸ گروه طرØوارهٔ ناسازگار اولیه هستند. این موارد توسط یانگ، کلاسکو Ùˆ ویشار بیان شده‌اند:
Û±- طرØ‌واره‌های بریدگی یا طرد
طرد و رها شدگی
بی‌اعتمادی / بدرÙتاری
Ù…Øرومیت هیجانی
نقص داشتن / شرم
انزوای اجتماعی / بیگانگی
Û²- طرØ‌واره‌های استقلال Ùˆ عملکرد مختل شده
وابسنگی/ بی‌کÙایتی
آسیب‌پذیری در برابر بیماری یا آسیب
گرÙتار / خود تØول نیاÙته
شکست
Û³- طرØ‌واره‌های Ù…Øدودیت‌های مختل
سزاوار بودن / بزرگ‌منشی
خودکنترلی ناکاÙÛŒ / خودانضباطی ناکاÙÛŒ
۴- دیگرجهت‌مندی (هدایت شدن از سوی دیگران)
Ùرمانبرداری
Ùداکاری
تایید خواهی / جلب توجه دیگران
۵- گوش به زنگی بیش از اندازه و بازداری
منÙی‌گرایی / بدبینی
بازداری هیجانی
تنبیه‌گرایی
استانداردهای سخت‌گیرانه / انتقادجویی بیش از اندازه
طرØواره‌ها اÙکار ناکارآمد، تجربهٔ پیاپی هیجانات منÙÛŒ Ùˆ رÙتارهای خودتخریبی در دوران بزرگسالی را در Ùرد پدید می‌آورند. برای نمونه کسی Ú©Ù‡ همیشه دیگران را تØقیر می‌کند Ùˆ به دنبال سو استÙاده از آنان است؛ اØتمالاً دارای طرØوارهٔ استØقاق است. یا کسی Ú©Ù‡ در روابطش بدبین است Ùˆ گمان می‌کند Ú©Ù‡ همسرش به او خیانت می‌کند، اØتمالاً دارای طرØواره‌ٔ بی‌اعتمادی است.
از ترکیب Û±Û¸ طرØواره Ùˆ Û³ سبک تقابلی، ÛµÛ´ وضعیت (Mode) گوناگون ممکن است در زندگی Ùرد پدید آید. پس هر Ùردی Ú©Ù‡ دارای طرØواره‌های ناسازگار اولیه است، ممکن است یک یا چند مورد از این وضعیت‌ها را در زندگی تجربه کند. برای نمونه کسی Ú©Ù‡ دارای طرØوارهٔ شکست است Ùˆ سبک مقابله‌ای تسلیم را انتخاب کرده، خودش زمینه‌ساز شکست در درس Ùˆ دانشگاه، شغل Ùˆ ازدواجش می‌شود Ùˆ ممکن است Ú©Ù‡ این موضوع را به خانواده، دوستان Ùˆ جامعه ÙراÙÚ©Ù†ÛŒ کند.
طرØواره درمانی چگونه انجام می‌شود؟
در طرØواره درمانی، روان‌شناس نخست با آزمون استاندارد به درمانجو Ú©Ù…Ú© می‌کند نسبت به طرØواره‌های ناسازگار اولیهٔ خود آگاه شود. سپس با ترکیبی از تکنیک‌های شناختی، هیجانی Ùˆ رÙتاری به او Ú©Ù…Ú© می‌کند تا الگوهای ناکارآمد گذشته را رها کند؛ اÙکار Ùˆ رÙتارهای کارآمدتری را در پیش بگیرد Ùˆ اØساسات منÙیش را برطر٠نماید. هم‌چنین روان‌شناس در طرØواره درمانی از روش‌های روانکاوی در Ùرآیند درمانی بهره می‌گیرد. با این تÙاوت Ú©Ù‡ روانکاوی Ùرآیندی طولانی‌تر Ùˆ عمیق‌تر نسبت به طرØواره درمانی است.
http://mediajx.com/story8679434/طرØواره-درمانی
http://bookmark-dofollow.com/story7636220/طرØواره-درمانی
http://bookmark-template.com/story7633193/طرØواره-درمانی
http://prbookmarkingwebsites.com/story5731117/طرØواره-درمانی
http://socialmediainuk.com/story6204077/طرØواره-درمانی
http://dirstop.com/story6474218/طرØواره-درمانی
http://opensocialfactory.com/story5313274/طرØواره-درمانی
http://ztndz.com/story7979661/طرØواره-درمانی
http://gorillasocialwork.com/story6455363/طرØواره-درمانی
http://socialrus.com/story5810346/طرØواره-درمانی
http://socialmediastore.net/story6295250/طرØواره-درمانی
http://socialnetworkadsinfo.com/story6365536/طرØواره-درمانی
http://bookmarkport.com/story6319780/طرØواره-درمانی
http://bookmarkbirth.com/story6163584/طرØواره-درمانی
http://bookmarkloves.com/story6371723/طرØواره-درمانی
http://getsocialpr.com/story6404977/طرØواره-درمانی
http://bookmarkstumble.com/story1740256/طرØواره-درمانی
http://bookmarkstime.com/story7309466/طرØواره-درمانی
http://gatherbookmarks.com/story7411653/طرØواره-درمانی
http://bookmarkrange.com/story8191603/طرØواره-درمانی
http://bookmarkextent.com/story8319450/طرØواره-درمانی
http://bookmarkspring.com/story1781652/طرØواره-درمانی
http://bookmarkswing.com/story8308874/طرØواره-درمانی
http://bookmarksknot.com/story8347149/طرØواره-درمانی
http://altbookmark.com/story8334945/طرØواره-درمانی
http://letusbookmark.com/story8165154/طرØواره-درمانی
http://trackbookmark.com/story8128434/طرØواره-درمانی
http://hindibookmark.com/story8213039/طرØواره-درمانی
http://bookmarkshq.com/story8187027/طرØواره-درمانی
http://nybookmark.com/story7427535/طرØواره-درمانی
http://bookmarketmaven.com/story7407087/طرØواره-درمانی
http://bookmarkja.com/story8320792/طرØواره-درمانی